Kus de Wereld Yoga

Kom in je natuurlijke flow!

Ieder seizoen vraagt iets anders van je en kan van grote invloed zijn op je gemoedstoestand.
In de Yoga-les krijg je hiervoor handvatten aangereikt zodat je ieder seizoen het beste uit jezelf haalt.

Winter: Geaard ga je de stilte in en rust je uit.
Via aardende oefeningen vergroot je de stabiliteit in het lichaam. Je alertheid en concentratie neemt toe.
Je gaat fysieke kracht opbouwen zodat je energiek de lente in gaat.

Lente: Vertrouwend op jezelf zet je daadkrachtig je ideeën in de wereld.
De oefeningen richten zich op verbinding en balans van en in het lichaam.
Zo geef je ruimte aan groei en vernieuwing.

Zomer: Spelenderwijs genieten van overvloed.
Bij goed weer is er les in het nabij gelegen bos. Via je zintuigen verbind je je met de natuur om je heen.
Onze drukke maatschappij vraagt om het stellen van grenzen zowel lichamelijk en geestelijk.
De oefeningen die je krijgt aangeboden helpen je daarbij, vergroten je energie en innerlijke kracht.

Herfst: Via overgave ga je meebewegen met veranderingen.
Ademoefeningen (pranayama), sterken je luchtwegen en longen, hiermee bouw je een goede weerstand op. Bekken, heup, borst en rug krijgen extra aandacht. De Yoga oefeningen zijn samengesteld om je te steunen bij het loslaten van wat je niet meer dient.